最近吃多了 感覺自己又肥回去了
但這次 肌肉增多了
增肌比減脂確實難很多
感謝教練 @ngkalung
無論是早前減脂 還是現在在增肌
他給我的指示 只要努力去做
都能看到成績
(只是我還不夠努力,成績可以更理想)
就算很累 也不能給自己藉口
最終目標是 有蜜桃臀同時
馬甲線和人魚線都可以回歸一下😂
健身的朋友們
我們一起加油💪🏻
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@ngkalung thanks!!! 😊🙏🏻
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